تُعد تمارين رقاة الكتف طريقة ناجحة للتخفيف من آلام منطقة الكتف تشنج العضلات المحيطة . يمكنها بـ تحسين نطاق https://albiengeo631748.wikicarrier.com/1352919/علاج_رقاة_الكتف