Zanim występują moje wieczorne zabawy. Zazwyczaj zaczynam od relaksu - czytanie czegoś kojącego. Regularnie robię napój z ziołami, która wspiera mi rozluźnić myśli. Potem gaszę ekrany, bo światło z nich https://susantlat548586.blogars.com/38636906/kiedy-idę-spać