لذلك؛ أول شيء يجب أن تعرفه هو جميع المسموحات والممنوعات في الكيتو، حتى تقوم بتحضير وجباتك من هذه المسموحات وتبتعد عن الممنوعات. هذه مرحلة الكيتوزية الخفيفة، سوف تحصل على تأثير جيد على وزنك ولكن هذهِ ليست القيمة المثالية. وجبة العشاء: سمك مشوي مع خضار مقطعة ومغلفة بزيت جوز الهند. يمكنك https://simon42f96.targetblogs.com/37232230/getting-my-رجيم-الكيتو-جدول-to-work