تعيق تقدمك في النظام الغذائي لتنزيل الكرش للرجال. اختيار مثل النقانق والسلامي تحتوي على نسب عالية من الصوديوم والمواد الحافظة التي قد تؤدي إلى احتباس الماء وزيادة الالتهابات، مما يعوق فقدان الدهون ويؤثر على صحة الجسم بشكل عام. تعتمد كمية البروتين في الوجبة على حجم جسم الرجل ومستوى نشاطه وعمره. https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html