در این بخش، به بررسی مهارت‌های بنیادی مطلوب برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. مهارت‌هایی که در این مرحله https://aishamczq678302.get-blogging.com/35890374/مهارت-های-پایه-در-دیواره-های-رو-بالا-اصلی