Dormir bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño regular; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. Recuerda que no estás ante un peligro: Para https://fernandokptwz.wikimidpoint.com/5302078/5_easy_facts_about_como_calmar_la_ansiedad_described