يرتبط عدم تناسق الوزن مع الطول والإصابة بالسمنة بعدد من المشاكل منها: حاسبة الاحتياج اليومي من البروتين. احسب كمية البروتين المثالية التي تحتاجها يوميًا. يوصي المجلس الأمريكي للتمارين بنسبة مختلفة من الدهون بحسب جنس الشخص ونشاطه البدني، كما هو موضح أدناه: الوصول الي الوزن المثالي من المعروف أن أغلب https://sergiooi048.dgbloggers.com/33430581/the-5-second-trick-for-الوزن-المثالي-حسب-الطول