El objetivo es concentrarse de manera absoluta en lo que se está haciendo y prestar atención a los detalles mínimos, notando como los sentidos reaccionan y cuáles son las sensaciones que se sienten. Las investigaciones indican que ser consciente puede ayudarte a ser menos reactivo emocionalmente y a obtener https://tarot-de-jesus07518.diowebhost.com/87966088/how-desarrollo-espiritual-can-save-you-time-stress-and-money