O abdominal na máquina é 1 aparelho que pode auxiliar bastante pelo treino, por causa de sua própria facilidade pelo aumento da carga. Vale lembrar de que todos ESTES exercícios acima podem possibilitar ser efetuados utilizando as pernas mais estendidas ou flexionadas, a ser estas últimas mais fáceis do serem https://bookmarkindexing.com/story17969591/o-melhor-lado-da-abdominal-solo