• ข้าวผัดทูน่า ผัดในไมโครเวฟนะครับ คือดีใจมากกกกกกกกกก อยากลดต่อ แต่ติดตรงกลับมาบ้านนี่ละ ของกินอร่อย ไม่กิน พ่อแม่ก็ดูเป็นห่วง ฮร่าาาาาาา เมนูลดน้ำหนัก : ก๋วยเตี๋ยวต้มยำเส้นบะหมี่ผัก เมนูสุดท้าย คือ แกงส้ม แกงรสชาติเปรี้ยวอีกหนึ่งเมนูยอดนิยมสำหรับคนที่กำลังลดความอ้วน เพราะเป็นแกงที่ไม่ใส่กะทิไขมันสูงอีกหนึ่งเมนู และยังมีผักเป็นวัตถุดิบที่สำคัญอีกด้วย การทานโปรตีนจะช่วยรักษากล้ามเนื้อ... https://margaretn528yab7.bloggadores.com/profile