Alkohol het verskeie nadele en moet in 'n beperkte mate ingeneem phrase. Navorsing dui daarop dat ’n oormaat koffie, tee en alkohol die opname van veral minerale verhinder. Dit phrase gevolglik gemaan dat dit in beperkte hoeveelhede ingeneem moet word. Geen enkele soort voedsel bevat alle voedingsstoffen die je http://reisstam.nl/uw-atletische-potentieel-maximaliseren-met-de-juiste-sportvoeding/