ماساژ را به مدت ۱۵ دقیقه و ۲ تا سه بار در هفته انجام دهید. یک قاشق سیاه دانه را با یک لیوان آب گذاشته بجوشد و پس از سرد شدن آن را مصرف نمود. بیشتر بخوانید: خواص سیاه دانه چیست؟ مهم‌ترین خواص سیاه دانه بنابراین، بسیار مهم است که https://www.youtube.com/watch?v=hRhXA5qxk1w