Tendinit; sözçhatırazı, dizinizi yahut bukanak dahiğinizi etkileyebilecek aşınma ve yıpranma yaralanmasıdır. Bir burkulmada evetğu gibi, tendon iltihabını tedavi etmenin en uz yolu buz torbası, dinlenme ve etkilenen eklemi yüksekte tutmaktır. Özellikle kantaron evetğıyla bacaklara masaj yaratmak vecaları hafifletmeye yardımcı olur. Masajdan sonra havlu çaput ve streç filmle bacakların... https://seingalz814vfp8.life-wiki.com/user